Selamat Hari Olahraga Nasional Print

Yuk kenali manfaat berolahraga secara teratur !!!

Apa saja manfaat aktivitas fisik?

 

  • Mengendalikan berat badan
  • Mengendalikan tekanan darah
  • Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
  • Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis
  • Mengendalikan kadar kolesterol
  • Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
  • Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
  • Memperbaiki postur tubuh
  • Mengendalikan stres
  • Mengurangi kecemasan

  • sumber : Kemenkes RI

  • Hari Olahraga Nasional