Jumat, 10 Oktober 2025 | 10:42:48 | Humas
Pulih dari Luka yang Tak Terlihat: Mengenal PTSD (Post Traumatic Self Disorder) di Hari Kesehatan Mental Dunia
Batang, 10 Oktober 2025 - Humas
Tidak semua luka tampak di permukaan.
Beberapa justru menetap dalam pikiran, membentuk ketakutan, kecemasan, bahkan bayangan masa lalu yang terus menghantui.
Inilah yang dikenal sebagai Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) atau gangguan stres pasca trauma.
Apa Itu PTSD?
PTSD adalah gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis seperti kecelakaan, kekerasan fisik atau seksual, bencana alam, atau kehilangan orang tercinta.
Gangguan ini bisa dialami siapa pun, baik anak-anak maupun orang dewasa dan dapat memengaruhi kehidupan sosial, pekerjaan, hingga kesehatan fisik jika tidak ditangani dengan tepat.
Gejala yang Perlu Diwaspadai:
Tanda-tanda PTSD sering kali muncul dalam tiga bulan setelah kejadian, namun pada beberapa orang bisa baru terasa setelah bertahun-tahun.
Beberapa gejala yang umum antara lain:
1. Mengalami flashback atau mimpi buruk yang membuat seolah kejadian traumatis terulang kembali
2. Menghindari tempat, orang, atau aktivitas yang mengingatkan pada trauma
3. Sulit tidur, cemas berlebihan, atau mudah terkejut
4. Merasa mati rasa secara emosional dan sulit mempercayai orang lain
5. Mengalami gangguan konsentrasi hingga aktivitas sehari-hari terganggu
Jika gejala ini berlangsung lama dan mulai menghambat aktivitas, ada kemungkinan seseorang tengah bergulat dengan PTSD.
Mengapa PTSD Bisa Terjadi?
Setiap orang punya cara berbeda dalam merespons peristiwa traumatis.
Namun, faktor seperti riwayat trauma sebelumnya, kurangnya dukungan sosial, atau stres berulang dapat meningkatkan risiko terjadinya PTSD.
Perubahan pada struktur otak yang mengatur emosi dan stres juga berperan dalam gangguan ini.
Bisakah PTSD Disembuhkan?
Ya, PTSD dapat diatasi dengan penanganan yang tepat.
Perawatan biasanya mencakup:
1. Psikoterapi, seperti terapi perilaku kognitif untuk membantu mengelola pikiran dan perasaan negatif.
2. Obat-obatan antidepresan atau anticemas untuk menstabilkan kondisi mental.
3. Perawatan mandiri, seperti meditasi, olahraga, dan menjaga kualitas tidur.
Yang terpenting adalah tidak menunda untuk mencari bantuan profesional.
Mengapa Penting Memeriksakan Kesehatan Mental?
Gangguan seperti PTSD bukan tanda kelemahan, melainkan sinyal bahwa pikiran dan jiwa membutuhkan pertolongan. Dengan penanganan dini, penderita bisa pulih, beradaptasi, dan menjalani hidup dengan lebih tenang.
Hari Kesehatan Mental Dunia: Saatnya Peduli dan Pulih Bersama
Dalam momentum Hari Kesehatan Mental Dunia, mari kita lebih peka terhadap kesehatan jiwa, baik milik sendiri maupun orang di sekitar kita.
Trauma boleh datang tanpa permisi, tapi pemulihan bisa dimulai hari ini.
Mari periksakan kesehatan jiwa Anda di Rumah Sakit QIM bersama dr. Rilla Fiftina Hadi, Sp.KJ
Temukan dukungan, pemahaman, dan jalan menuju ketenangan bersama profesional yang peduli pada kesehatan mental Anda
085185006812 
